- Placez-les dans un bocal
- Ajoutez l’eau
- Laissez reposer 8 à 12 heures
- Le matin, retirez les gombos et mélangez
- Buvez à jeun
👉 Alternative : mixer et filtrer pour une version plus épaisse.
💧 Valeur nutritionnelle
| Nutriment | Bénéfice |
|---|---|
| Vitamine C | Renforce l’immunité |
| Vitamine A | Améliore la vision |
| Vitamine K | Renforce les os |
| Folate | Régénération cellulaire |
| Magnésium | Soutien nerveux |
| Fibres | Améliore la digestion |
| Polyphénols | Antioxydants |
🌱 Comment agit-elle ?
Le mucilage du gombo :
- Protège l’intestin
- Élimine excès de sucre et cholestérol
- Nourrit la flore intestinale
- Soutient foie et reins
🌿 17 bienfaits potentiels
- Régulation du sucre (diabète)
- Réduction du cholestérol
- Amélioration de la digestion
- Détoxification du foie
- Santé cardiovasculaire
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