Ingrédients
-
1 à 2 feuilles séchées (laurier, ortie ou romarin selon préférence)
-
250 ml d’eau
Préparation
-
Portez l’eau à ébullition.
-
Ajoutez les feuilles.
-
Couvrez et laissez infuser 8 à 10 minutes.
-
Filtrez et dégustez tiède.
Certaines personnes apprécient cette infusion le soir, dans un moment calme, accompagnée de respirations profondes ou d’étirements légers.
Associer l’infusion à des habitudes favorables
Pour un meilleur confort articulaire et musculaire, l’infusion peut être intégrée à une routine globale comprenant :
-
✔️ Une marche quotidienne douce
-
✔️ Des étirements matin et soir
-
✔️ Une hydratation suffisante
-
✔️ Des pauses actives si vous travaillez longtemps assis
-
✔️ Un sommeil réparateur
Le bien-être articulaire ne dépend pas d’un seul élément, mais d’un ensemble d’habitudes cohérentes et régulières.
Recent Articles
J’ai sous-estimé ma sœur jusqu’à ce qu’une vérité cachée soit révélée
Le bicarbonate de sodium élimine la graisse de toutes ces zones – la seule façon de travailler est de la préparer comme ça!
J’ai trouvé d’étranges petites boules blanches dans le sac à dos de mon fils de 15 ans : il dit que ce ne sont que des bonbons, mais je ne le crois pas 😯😢… voir en plus…
